文章開始,先給大家科普一下什么叫心流。
心流,指的是當(dāng)人們沉浸在當(dāng)下著手的某件事情或某個(gè)目標(biāo)中時(shí),全神貫注、全情投入并享受其中而體驗(yàn)到的一種精神狀態(tài)。通俗點(diǎn)講,心流就是人們?nèi)硇耐度肽臣碌囊环N心理狀態(tài),如自媒體人在寫稿時(shí)、程序員在敲代碼時(shí)、設(shè)計(jì)師在做圖時(shí)等都可以產(chǎn)生心流,而人們處于這種情境時(shí),往往不愿被打擾,即抗拒中斷。有人曾經(jīng)這樣描述心流:你感覺自己完完全全在為這件事情本身而努力,你覺得自己全神貫注,所有的能力被發(fā)揮到極致。
簡(jiǎn)單的說,當(dāng)我們用大部分精力甚至全部精力去做一件事的時(shí)候,會(huì)忽略周邊的環(huán)境或者時(shí)間等其他因素,往往會(huì)進(jìn)入忘我的狀態(tài),這個(gè)時(shí)候就是心流在發(fā)揮自己的作用。在心流產(chǎn)生的時(shí)候,人們會(huì)享受這種全身心的投入感,以及事情完成之后的成就感和滿足感。
因此,心流的產(chǎn)生會(huì)讓我們更愿意嘗試更多的事情,讓我們更愿意為新生事物進(jìn)行挑戰(zhàn)。心流產(chǎn)生同樣會(huì)令我們有高度的興奮及充實(shí)感,會(huì)更為專注的從事某一件事情。
作者用科學(xué)的理論解釋了心流,心流的最大意義是讓你開始身心合一,全身心的投入某件事情當(dāng)中,然后在過程里開始學(xué)會(huì)享受,享受快樂。
心流有助于自我的整合,因?yàn)樵谀欠N極其極其專注的情形下,意識(shí)異乎尋常地處于一種非常有序的狀態(tài)。最好的時(shí)光莫過于在完成某項(xiàng)有挑戰(zhàn)而有意義的任務(wù),把體能或智力發(fā)揮到極致的時(shí)候。放在工作中,就意味著要設(shè)定合理的工作目標(biāo),制定相應(yīng)的計(jì)劃,并且可以伴隨著自己的能力提升,逐漸將目標(biāo)設(shè)置的更高,以迎接更大的挑戰(zhàn),用心流體會(huì)成長(zhǎng),享受征服工作的樂趣。
心流是讓你身心合一的“至尊秘籍”,心流是鞭策你成長(zhǎng)的無限動(dòng)力,心流更是讓快樂升級(jí)的“催化劑”。無論是工作還是生活,都應(yīng)該懂得心流,享受快樂。
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