很多人愿意將一個人的專業(yè)領域成功歸結為一個人擁有天生的技能，就是我們經常說的“天才”。但《刻意練習》的作者：安德斯·艾利克森與羅伯特·普爾則是通過大量嚴謹?shù)膶嶒炓约翱茖W的數(shù)據(jù)，向我們證實了沒有天生的才華一樣可以優(yōu)秀，運用刻意練習，努力突破自己，也能成就輝煌的未來。
刻意練習，就是用系統(tǒng)的方法突破自己的邊界。冠軍運動員都是通過日復一日的刻苦訓練最終站在金牌之巔。在漫長而枯燥的訓練中，一步步改進自身，練就了他們杰出的能力。畢竟，練習是決定某人在某個特定的領域或行業(yè)中最終成就的唯一重要原因。
那么什么是刻意練習？
簡單來說，刻意練習有四個要點：明確目標、專注、反饋、練習。給自己制定一個明確的目標，就可以依據(jù)目標制定小計劃，有效地引導練習。有目的的進行專注練習，集中注意力放在自己的小計劃。在專注練習的同時應該注意適時的反饋，反饋是檢驗練習中不足的重要環(huán)節(jié)，根據(jù)反饋的不足，及時調整自己，或者將計劃升級，以便可以更好的提高自己。除此以上，還應該有目的性的訓練自己逃離自己的舒適區(qū)，不斷嘗試超出自己能力范圍的事情，以此激發(fā)自己更大的潛能，從而讓自己擁有更強大的力量，讓自己的大腦在挑戰(zhàn)中變得更強。
那么如何將刻意練習在生活中運用呢？
讓練習變?yōu)樯钪械囊徊糠?，刻意練習是每一個有夢想的人應該學會的基本技能之一。首先在大腦中要建立思考以及練習模式，給自己一個信號，準備進入練習時間。再有就是專注自己的意志，將自己投入到工作中，用工作的方式提升自己的專業(yè)水平。高效的練習可以用“3F”原則：專注、反饋、糾正。專注于反復的練習中，注重及時有效的反饋，并在反饋中彌補不足，逐一擊破。才能讓自己在練習中不斷收獲，突破自我。
最后還應該保持動機。動機就像是燈塔，是練習道路上不斷照亮前行之路的光亮。保持動機是繼續(xù)前行的理由。
刻意練習是讓自己變得更優(yōu)秀的一種方式。成功的出發(fā)點往往是興趣，產生興趣是對事物充滿熱情的第一步，是開始練習的基礎。有了興趣就要變得認真，讓動機持續(xù)保持，讓自己全力投入，努力開拓創(chuàng)新，這樣循環(huán)往復，就可以讓自己逐步變得優(yōu)秀，變得更為強大。
無論什么行業(yè)的人，提高技能變得優(yōu)秀全部都遵循同一原則——刻意練習。對于刻意練習，我們的目標不僅僅是發(fā)掘自己的潛能，而且要構筑它，以便從前不可能做到的事情變得可能做到?！白罱艹龅娜?，練習的時間最長”，通過練習來掌握自己，讓人生變得充滿各種可能。
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