你一定遇到過這種情況，學習一本新書，一定會用各種顏色的筆反復標記認為重要的知識點，背單詞的時候能把一個單詞抄寫十幾二十遍，但是往往學習效果不盡人意。其實歸根結底是我們出現(xiàn)了學習誤區(qū)。往往我們會認為多次重復有利于自己記憶或是閱讀，事實上效果恰恰相反，出現(xiàn)這種情況只是我們的記憶錯覺而已。
在《認知天性》一書中，作者用心理學的知識，改進了我們在平日的一些不良學習習慣，讓我們從思維上改掉固有的學習認知，從而提高學習效率?！墩J知天性》連續(xù)5年高居心理認知榜單Top1，這本書是11位認知心理學家10年的科研心血。以羅迪格為主要負責人的團隊在項目上投入了10年時間， 提出人類認知規(guī)律和學習之間的緊密聯(lián)系，透徹解讀人類普遍的學習過程規(guī)律。
作者在書中強調(diào)學習方式的改進分為三個步驟，首先將學習的知識進行編碼，在心中形成潛在的心里認知，這個是學習的初始，是潛在的心理表征。其次是鞏固，在學習一段時間后，要鞏固強化自己的所學知識，在此過程中，作者建議可以給自己一段時間的間隔期，通過測試和練習進行查漏補缺，加強學習效果。最后一步是檢索，作者強調(diào)我們每個人應該形成自己的知識體系，將新知識不斷吸收進來，存儲在大腦，在檢索的過程中反復思考，此過程可以提升我們對于知識的認知程度。
學習是我們終身奮斗的事業(yè)，以上三個步驟可以改進我們的學習方式，除此之外，我們更應該把握學習的幾個關鍵原則：學習越輕松，效果越不好。在思考的過程中其實就是對知識的再理解與再鞏固，當學習的過程中只出現(xiàn)類似于勾畫重點這種簡單而又重復的動作時，知識的記憶就會順其而然的被大腦放置于第二位置上，從而影響知識的記憶效果。第二個原則是將知識在儲備的過程中進行記憶打結，用復盤或者練習或者測試等方法，讓大腦進行回顧思考，鞏固記憶。第三是避免集中的練習，如果練習的時間過短或者練習的頻率過于頻繁，那么大腦的記憶只會出現(xiàn)在表層并非深層記憶，合理安排測試和練習，才是鞏固知識最有利的拍檔。 
2019已經(jīng)到來，愿大家摒棄之前的陋習，彌補之前的學習漏洞，從新出發(fā)，我們一起學習，讓自己成為一個終身學習的人。一起提升自己，一起努力向前！
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